Les bienfaits des probiotiques pour maigrir

Les bienfaits des probiotiques pour maigrir

Les fabricants de produits agroalimentaires vantent les mérites des probiotiques pour notre santé. Doit-on vraiment leur faire confiance et que sont ces fameux probiotiques ?

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Quels sont les effets des probiotiques sur la minceur ?

Notre flore intestinale, ou microbiote intestinal, est composée de micro-organismes. Ces micro-organismes pourraient influencer l'obésité et le surpoids. Favoriser un bon équilibre du microbiote intestinal grâce à l’adjonction de microbactéries permettrait donc de former à nouveau une barrière intestinale efficace contre les éléments néfastes tels que les graisses ou les sucres. Ainsi, les micro-organismes ou microbactéries vivantes, les fameux probiotiques, apportés à la flore intestinale appauvrie seraient tout à fait favorables à la perte de poids. De nombreux essais cliniques récents ont en effet démontré les effets bénéfiques des probiotiques sur la santé, en particulier en ce qui concerne l’amaigrissement.

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Quels sont les aliments qui contiennent naturellement des probiotiques ?

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De nombreux aliments possèdent des probiotiques, en revanche tous les aliments probiotiques n’ont pas les mêmes effets sur l’organisme. Les bactéries lactiques utilisées pour la fabrication des yaourts ou du fromage font de ces produits laitiers des probiotiques naturels puissants et efficaces sur le transit intestinal. Quant aux yaourts vendus justement pour leurs vertus probiotiques, au bifidus par exemple, ils sont pleinement reconnus pour leurs actions bénéfiques sur la digestion ou la production de meilleures défenses immunitaires. N’oublions pas non plus l’action probiotique de la consommation de végétaux tels que les céréales, les artichauts ou les poireaux.
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  • RégimeHypocalorique
  • RégimeHyperprotéiné
  • RégimeIndex
    glycémique bas

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