Fibres : le secret pour mincir vite !

Les fibres aident à mincir vite, et sans souffrir... Quels sont les aliments les plus riches en fibres ? Quand les consommer ? En quelles quantités ?
Suivez les conseils FemmesPlus pour tout savoir sur les vertus minceur des fibres... et perdre vos kilos à vitesse grand V !

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Quelles fibres privilégier ?

Seules les fibres naturelles , présentes dans les fruits et légumes , frais ou secs, et dans les aliments céréaliers complets (pâtes, riz, pain...) peuvent réellement aider à garder la ligne.

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Les aliments enrichis en fibres comme certains laits ou laitages, ont peu d'intérêt sur le plan de la minceur.

Même chose concernant les paillettes ou comprimés de son : leur principale action porte sur le transit, en luttant contre la constipation, mais leur action sur le poids n'est pas comparable avec celle des fibres.

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