Comment perdre une taille de pantalon

Vous vous sentez surtout à l'étroit au niveau du ventre, avec le bouton du pantalon qui coince ? Bonne nouvelle : il est assez facile de perdre à cet endroit, en suivant les conseils d'une nutritionniste.

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Lutter contre les ballonnements

Un bouton de pantalon qui coince peut aussi être lié à un phénomène de ballonnements d'origine digestive.

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Ce n'est pas difficile à repérer : on se sent plus serré dans notre pantalon après les repas, davantage le soir que le matin, le ventre est gonflé et tendu.. et on peut avoir des gaz. "Ces ballonnements peuvent être liés à des intolérances alimentaires, en particulier au gluten ou au lactose. Pour vérifier, il suffit de limiter au maximum l'un puis l'autre dans notre alimentation, par exemple pendant une semaine, pour voir si on ressent une amélioration", estime la nutritionniste, spécialiste de ces intolérances alimentaires. Comme ils peuvent aussi être favorisés par un régime trop riche en crudités, qui apportent des fibres irritantes pour l'intestin, mieux vaut privilégier les légumes cuits.

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