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10 raisons cachées qui empêchent de maigrir

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Vous surveillez votre alimentation et pourtant vous n’arrivez pas à maigrir ? Ne culpabilisez plus ! Il faut chercher ailleurs les raisons qui vous empêchent de mincir. Voici dix causes insoupçonnables qui bloquent l’amincissement, même quand on fait des efforts !

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Un excès de salade verte !

Et oui, cela peut vous paraître paradoxal, mais manger trop de salade dans le but de maigrir peut empêcher de mincir, voire même entraîner une prise de poids ! Explications : 1 - Difficile de déguster sa laitue ou sa batavia sans assaisonnement. Le hic, c’est que même les huiles qui ont des vertus pour la santé, comme l’huile d’olive ou l’huile de colza, font grossir lorsqu’elles sont consommées en excès. 2 - L’absence de protéines (présentes dans les oeufs, le poisson ou la viande) n’est pas bon pour la ligne. Cette absence entraîne de la fatigue et une perte musculaire qui, par rebond, risque de vous conduire à "faire du gras".

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22 commentaires

Bonjour!

Portrait de Folie douce

Bonjour!

J'ai maigri de 13kg, il y a 23 ans et n'ai jamais repris. La méthode Weight Watchers s'avéra bonne. Elle nous apprend à savoir ce qui "nous profite"! Je me pèse encore chaque jour, si j'ai pris du poids (1 à 2 kg), je supprime la graisse, l'alcool, la charcuterie et le lendemain, c'est Ok.

Je conseille en effet de sortir de chez soi au moins 2 fois par jour. Si vous ne pouvez pas bien marcher ( avec de bonnes chaussures de sport et dans un paysage calme et plaisant), Aérez vous avant de prendre le petit déjeuner au moins 10 mn (Vous pouvez aller chercher le pain ou mettre une mettre à la poste!). ensuite douchez-vous et prenez un PDJ avec protéines ( fromage ou autre). journée; n'ayez pas peur de Ce qu'on mange au petit déjeuner s'élimine dans la journée, vous pouvez consommer du sucre ou autre à ce repas.

Ensuite, vous aurez moins faim à 12h; dans un premier temps( disons 6 mois), supprimez la graisse ( beurre ou produits industriels- pizza, conserves, burger etc..), l'alcool, les jus de fruits en boite. Préferez le poisson, légumes frais,fruits (faites le marché en pensant à vous) et cuisez à la vapeur. manger Bon, assaisonnez avec épices, ail oignons. Faites cuire les fruits au micro-ondes avec  un peu de sucre, laissez les refroidir, c'est bon ,ça ne fait pas grossir. Le soir , c'est le + difficile, si vous sortez  au resto, mangez normalement. Si vous restez chez vous, légumes, pas trop de p. terre, fruits eau minérale gazeuse ou pas, infusions. Si vous avez faim, mangez des pruneaux secs et gardez le noyau dans la bouche.

Ma maman ne mangeait "rien" et ne pouvait mincir. ( En fait elle mangeait un petit paquet de gateaux secs à 16h!) Elle a maigri à 60 ans.

Moi, c'était le fromage aux repas. maintenant j'en prends au PDJ et qd je veux. je taille du 40 et "suis canon"!

Pour conclure, la ligne, c'est bien, mais le bonheur, c'est dans la tête. Quand j'étais plus ronde, j'étais tout de même une femme heureuse : c 'est à la suite d'un mauvais "coup" professionnel que j'avais décidé de maigrir. ma dernière amie pèse 10 kg de + que moi mais elle dégage un charme fou.

Bon courage!

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Bonjour!

Portrait de Folie douce

Bonjour!

J'ai maigri de 13kg, il y a 23 ans et n'ai jamais repris. La méthode Weight Watchers s'avéra bonne. Elle nous apprend à savoir ce qui "nous profite"! Je me pèse encore chaque jour, si j'ai pris du poids (1 à 2 kg), je supprime la graisse, l'alcool, la charcuterie et le lendemain, c'est Ok.

Je conseille en effet de sortir de chez soi au moins 2 fois par jour. Si vous ne pouvez pas bien marcher ( avec de bonnes chaussures de sport et dans un paysage calme et plaisant), Aérez vous avant de prendre le petit déjeuner au moins 10 mn (Vous pouvez aller chercher le pain ou mettre une mettre à la poste!). ensuite douchez-vous et prenez un PDJ avec protéine ( fromage ou autre). Ce qu'on mange au petit déjeuner s'élimine dans la journée; n'ayez pas peur de consommer du sucre ou autre à ce repas.

Ensuite, vous aurez moins faim à 12h; dans un premier temps( disons 6 mois), supprimez la graisse ( beurre ou produits industriels- pizza, conserves, burger etc..), l'alcool, les jus de fruits en boite. Préferez le poisson, légumes frais,fruits (faites le marché en pensant à vous) et cuisez à la vapeur. manger Bon, assaisonnez avec épices, ail oignons. Faites cuire les fruits au micro-ondes avec  un peu de sucre, laissez les refroidir, c'est bon ,ça ne fait pas grossir. Le soir , c'est le + difficile, si vous sortez  au resto, mangez normalement. Si vous restez chez vous, légumes, pas trop de p; terre, fruits eau minérale gazeuse ou pas.

Ma maman ne mangeait "rien" et ne pouvait mincir. ( En fait elle ma

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Bonjour!

Portrait de Folie douce

Bonjour!

J'ai maigri de 13kg, il y a 23 ans et n'ai jamais repris. La méthode Weight Watchers s'avéra bonne. Elle nous apprend à savoir ce qui "nous profite"! Je me pèse encore chaque jour, si j'ai pris du poids (1 à 2 kg), je supprime la graisse, l'alcool, la charcuterie et le lendemain, c'est Ok.

Je conseille en effet de sortir de chez soi au moins 2 fois par jour. Si vous ne pouvez pas bien marcher ( avec de bonnes chaussures de sport et dans un paysage calme et plaisant), Aérez vous avant de prendre le petit déjeuner au moins 10 mn (Vous pouvez aller chercher le pain ou mettre une mettre à la poste!). ensuite douchez-vous et prenez un PDJ avec protéine ( fromage ou autre). Ce qu'on mange au petit déjeuner s'élimine dans la journée; n'ayez pas peur de consommer du sucre ou autre à ce repas.

Ensuite, vous aurez moins faim à 12h; dans un premier temps( disons 6 mois), supprimez la graisse ( beurre ou produits industriels- pizza, conserves, burger etc..), l'alcool, les jus de fruits en boite. Préferez le poisson, légumes frais,fruits (faites le marché en pensant à vous) et cuisez à la vapeur. manger Bon, assaisonnez avec épices, ail oignons. Faites cuire les fruits au micro-ondes avec  un peu de sucre, laissez les refroidir, c'est bon ,ça ne fait pas grossir. Le soir , c'est le + difficile, si vous sortez  au resto, mangez normalement. Si vous restez chez vous, légumes, pas trop de p; terre, fruits eau minérale gazeuse ou pas.

Ma maman ne mangeait "rien" et ne pouvait mincir. ( En fait elle ma

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Bonjour - Merci pour cet

Portrait de BrigitteLZ

Bonjour - Merci pour cet article sur 10 raisons cachées qui empêchent de maigrir.

Je cite : Qu’ils luttent contre la dépression, l’anxiété ou des maladies psychiques plus graves, les psychotropes donnent souvent faim et rendent alors toute tentative d’amaigrissement plus difficile.

Il semble que ce facteur soit un facteur plutôt vraiment mineure par rapport à la longue liste de réactions secondaires favorisées par les psychotropes, qui rappelons-le sont des drogues légales, avec tout ce que cela implique.

Une personne qui prend ce genre de traitement doit absolument connaître les différentes manifestations qui pourraient se produire à la suite de la prise dudit traitement. Son consentement éclairé est la meilleure voie pour réellement savoir si oui ou non la personne doit prendre ce genre de traitement. Ce n'est pas une chose qui est à banaliser. Donc voir avec son médecin pour obtenir complètement toutes les informations au sujet de ces "médicaments".

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Bonjour,

Portrait de Manu068

Bonjour,

Et les 10 raisons cachées qui empêchent de grossir, elles existent ?

Partout, que ce soit à la télé, dans les journaux, magazines santé et autre, il n'y a d'yeux que pour maigrir, arrêter de grossir, perdre ci, perdre ça.

Je suis un homme, 1,82m et 65kg et cela fait une quinzaine d'années que j'essaye de prendre "juste" une dizaine de kilos pour me sentir mieux, j'ai essayé plusieurs choses mais rien n'a correctement fonctionné, et je ne pense pas être seul dans ce cas.
A peine je saute un repas ou pas trop en forme je mange peu, je vais tout de suite perdre du poids, mais j'ai beau manger, je reviens à ce poids de base (65kg) et rarement 1kg au dessus.

Pour le moment, je peux manger ce que je veux, mon poids stagne. Alors j'en entend déjà qui disent "Tu as trop de chance".

Oui mais non.

Alors à quand des titres d'articles comme "Prendre 10kg en 2 semaines ? Le secret révélé" ou une émission de télé "J'ai décidé d'arrêter de maigrir"

Y'en a marre !!!

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Bien joli de marcher une

Portrait de Françoise Castagné

Bien joli de marcher une heure par jour...quand on peut. Avec une prothèse à chaque genou, je ne peux marcher que quelques minutes, j'ai tout de suite mal aux jambes.

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tout a fait d'accord, je suis

Portrait de tison

tout a fait d'accord, je suis pleine d'arthrose, lombaires, genoux hanches... et pourtant tous affirment que 10 KG de moins et 20 % de douleurs en moins...alors je m'accroche au régime et je marche un peu quand je ne souffre pas trop

bon courage à vous

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tout a fait d'accord, je suis

Portrait de tison

tout a fait d'accord, je suis pleine d'arthrose, lombaires, genoux hanches... et pourtant tous affirment que 10 KG de moins et 20 % de douleurs en moins...alors je m'accroche au régime et je marche un peu quand je ne souffre pas trop

bon courage à vous

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Bonjour,

Portrait de -Bernard-

Bonjour,

C'est juste que certain anti-hypertenseur font grossir depuis 5ans que j'en prend (à contre coeur), je n'arrêtais pas de prendre du poids bien que faisant attention a ma nouriture. Il y a un mois je me suis rendu compte en consultant la notice de médoc qui m'était prescrit, qu'il faisait de la rétention d'eau.

Mon médecin me l'a changer contre un médoc légérement duirétique, j'ai perdu 4kg en 1 mois !! , je gonflais d'eau !

En plus j'ai retrouvé la pêche, je suis mieux dans ma peau, ma tension est plus stable, tout bénéf.

il me fallait des heures pour arriver a décoller avec les anciens médoc.

A ce rythme, je vais retrouver ma taille de "jeune fille" encore 15kg a perdre .......................

J'ai quand même mis 5 ans pour comprendre

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Bonjour Bernard,

Portrait de M Claire

Bonjour Bernard,

Pourriez-vous me dire quel médicament contre l'hypertension vous preniez avant et lequel vous prenez actuellement ? Je prends du Nébivolol Biogaran 5 mg et je me demande s'il ne me fait pas prendre beaucoup de poids. Merci pour la réponse et bonne journée.

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