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Régime : voici les 3 heures où vous risquez de craquer

Vous avez parfois envie de grignoter dans la journée ? Sachez d'un Institut de nutrition britannique vient de préciser les heures où notre capacité à résister au grignotage est la plus faible.

6 astuces pour maigrir sans avoir faim

Pour perdre des kilos sereinement et durablement, pas question de s'affamer ! Voici nos conseils.

7 collations pour grignoter sans grossir !

Un petit creux vers 11h ou dans l'après-midi ? Autorisez-vous une pause gourmande avec une de nos sept collations saines, équilibrées et sans risque pour votre ligne !

Régime Jenny Craig®: perdre 5 à 20 kg sans souffrir!

Perdre 5 à 20 kilos en mangeant vos aliments favoris... sans avoir faim et en ayant droit aux écarts, le tout, suivi par une diététicienne personnelle? C’est ce que propose la méthode Jenny Craig®!  Quels sont ses principes? Combien ça coûte? Le point avec Anne-Sophie Acqueberge,  diététicienne et consultante Jenny Craig®.

Régime acide-base : 2 à 4 kg en 1 semaine !

Perdre 2 à 4 kilos en une semaine sans carence, ni fringales, c’est ce que propose le célèbre régime acide-base. Ses secrets pour retrouver la ligne, et vite !

24 astuces pour manger sain !

Pour manger sain, il suffit d’être malin ! Saviez-vous que les sardines sont riches en calcium, que les herbes aromatiques regorgent de vitamines ou qu’il faut se méfier des produits enrichis ? Vingt-quatre trucs et astuces auxquels penser, sans efforts, ni contraintes !

Comment maigrir sans régime !

Perdre du poids sans régime, sans se priver, sans efforts ? Si, c’est possible ! Car il existe des trucs. Quelques astuces qui font la différence sur la balance.

10 conseils pour bien digérer

Lourdeurs, ballonnements, crampes d’estomac, remontées acides : vous avez du mal à digérer ? Dix astuces toutes simples pour améliorer la situation en douceur.

Rhumatismes : la solution c’est l’alimentation

Du chou contre l’arthrose, du thon pour la polyarthrite ou des tomates en guise d’anti-inflammatoires... Pour les scientifiques, certains aliments ont le pouvoir de prévenir les rhumatismes, calment leurs douleurs et peuvent les soigner !

Pour mincir, quel substitut de repas choisir ?

Boisson, poudre, biscuits, potages ou barres chocolatées... Les substituts de repas sont censés faire maigrir, et vite ! Voici ceux qu’il faut choisir et comment optimiser leurs effets amincissants !

Comment avoir de jolies dents blanches !

Envie de belles dents blanches, d’un sourire éclatant ? Le point sur l’efficacité des blanchiments chez le dentiste ou à domicile, sur la fiabilité des produits antitaches (dentifrice, bicarbonate…), sur les aliments qu’il faut éviter, et bien sûr, sur tous les trucs qui marchent !

Fringales : comment craquer... sans grossir !

Une fringale, c’est une envie impérieuse de manger entre deux repas, envie à laquelle on a bien du mal à résister. Heureusement, il y a des trucs. Voici comment craquer sans prendre un gramme !

Maigrir avec la chrononutrition !

Maigrir en mangeant ce que vous voulez ? C’est le principe de la chrononutrition ! Selon le Dr Delabos, son inventeur, il suffit de déguster les aliments qui vous font vraiment plaisir - chocolat, gâteaux, pâtes, beurre -, à certaines heures de la journée ! Mode d’emploi.

Le régime Fricker

Mis au point par le célèbre nutritionniste Jacques Fricker, ce régime permet de perdre 4 à 6 kilos en un mois, en mangeant équilibré et sans s’affamer !

Huit trucs contre les bouffées de chaleur

Elles touchent huit femmes sur dix à la ménopause, durent jusqu’à dix minutes et s’accompagnent de sudations. Contre les bouffées de chaleur, on a longtemps prescrit des traitements hormonaux (THS/THM)... mais il existe des solutions plus simples et moins controversées !

Comment perdre trois kilos après les fêtes !

Envie de vous débarrasser très vite des rondeurs prises durant les fêtes ? Voici comment perdre 3 à 5 kilos... en seulement 3 ou 4 semaines, tout en douceur, sans souffrir, ni s’affamer, grâce aux conseils du Dr Jacques Fricker, nutritionniste et auteur de "Le régime en liberté" (Ed. O. Jacob) !

Diabète gestationnel : les 8 commandements !

En France, 1,5 à 6 % des femmes enceintes développent un diabète gestationnel… Une prise en charge régulière et adaptée s’impose durant la grossesse, puis au cours des mois qui suivent, pour ne mettre en danger ni la mère, ni l’enfant !

Le diabète de type 1

Le diabète de l’enfant, appelé aussi diabète juvénile, survient habituellement entre 5 et 40 ans, et, dans 1 cas sur 2, avant l’âge de 20 ans. Il représente 10 à 15 % de tous les cas de diabète, soit environ 450 000 personnes en France. Il se manifeste par un amaigrissement et une soif intense.

Trop saoul pour conduire ?

Pompette, gai, gris, ivre, joyeux... L’alcool et la fête sont des complices qui n’ont pas le même effet sur tous. Comment évaluer son taux d’alcoolémie et les risques qui y sont liés ? Puisque l’on ne peut pas toujours choisir entre boire et conduire, voici quelques trucs pour savoir où vous en êtes.

Comment se protéger des caries

La carie dentaire est un mal redouté dès l'enfance. Aliments à éviter, prédisposition génétique... Voici comment on peut s'en protéger.

Alimentation de la femme au cours de l’allaitement

Le lait est l’un des plus beaux cadeaux qu’une femme puisse offrir à son enfant. On dit d’ailleurs qu’il n’y a pas d’aliments parfaits - d’où l’importance d’une alimentation variée... sauf le lait maternel !