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Chrononutrition : le morphotype

L'obésité et le surpoids sont des problèmes de santé publique. En effet, ils peuvent être à l'origine de maladies telles que le diabète ou certaines maladies cardio-vasculaires. Tout le monde n'est pas égal en matière de poids et il peut s'avérer difficile d'en perdre. D'autant plus que les livres et articles consacrés aux régimes minceurs pullulent. La chrononutrition se base sur une alimentation variée, mais échelonnée en fonction des moments de la journée. Elle conseille de consommer certains aliments plutôt le matin ou plutôt le soir. De plus, les menus sont adaptés en fonction du morphotype des individus, soit en fonction de la « forme » de leur corps.

Chrononutrition : le morphotype

La chrononutrition est un régime qui est apparu au milieu des années 1980. Il se base sur la morphologie et les heures de la journée. Tout le monde ne peut pas tout manger et surtout pas à n'importe quelle heure. Avant de se lancer dans un programme de chrononutrition, il est indispensable de connaître son morphotype.