8 astuces pour bien dormir quand il fait chaud

Déjà qu'en temps normal, il est parfois difficile de trouver le sommeil et de faire de bonnes nuits, alors quand les températures grimpent, c'est encore plus compliqué ! Medisite vous donne quelques bonnes astuces pour vous dormir au frais.

On ne le dira jamais assez : quand il fait chaud, il est important de boire encore plus que d'habitude pour éviter la déshydratation. En plus de boire de l'eau tout au long de la journée, pensez à prendre avec vous une bouteille d'eau que vous laissez à côté de votre lit. Comme ça, vous pourrez vous hydrater et trouverez plus facilement le sommeil (à condition d'avoir fait un petit passage aux toilettes avant !).

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