Crampes dans les jambes : 6 bons réflexes

Même si elles sont généralement bénignes, les crampes dans les jambes peuvent être très douloureuses et empêcher de bouger pendant plusieurs minutes. Médisite vous donne six bons réflexes pour vous en débarrasser rapidement.

Dès que votre jambe est prise d'une crampe, il faut créer une élongation dans le sens contraire de la crampe.

Pourquoi : cette manipulation permet d’apaiser le muscle contracté.

Comment : faire des mouvements de pression sur le muscle afin de l’allonger dans le sens contraire à la crampe.

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