Outre ses bénéfices pour la santé, la randonnée aide le diabétique à mieux connaître sa maladie… Mais elle lui permet aussi d’élargir son cercle d’amis, de sortir de la solitude et de changer le regard des autres sur cette pathologie. Lire l'article
Dur dur de garder la forme ? Oubliez l’endurance ou les marathons ! Pour garder une silhouette svelte et sportive, il y a fort heureusement des activités douces et ludiques, qui maintiennent en bonne santé ! Neuf disciplines au crible pour faire le bon choix ! En savoir plus
Outre son bénéfice sur la maladie diabétique, la randonnée est l’occasion d’observer comment son diabète réagit à l’effort physique et ainsi à mieux comprendre et en reconnaître les risques. C’est une bonne école pour apprendre à gérer sa maladie surtout quand la randonnée se pratique en groupe. En savoir plus
Le yoga est une philosophie de vie M. A. : Autre principe fondamental : une bonne relaxation. Cela signifie se relaxer en temps et en heure ! C’est un acte essentiel lors du cours de yoga, mais également dans notre vie quotidienne. On peut, par exemple, au matin, prendre son petit déjeuner dans le calme. Lors du déjeuner à midi, il faut privilégier des endroits calmes et lumineux... ou faire du yoga. À quand des séances de yoga le midi en entreprise ? En savoir plus
On adore leurs petits pains grillés... Leur gym aussi est bonne pour la santé ! Lena et Daniel se sont spécialement formés en Suède pour adapter leur programme aux seniors. L’heure de sport en musique passe sans que l’on s’en rende compte. Essayez la gym suédoise, vous allez y prendre goût ! En savoir plus
D’inspirations variées, les musiques donnent le tempo. Celles choisies pour le programme senior invitent carrément à la danse et on fait des efforts presque sans s’en apercevoir ! Après Abba, groupe suédois oblige, on se déhanche sur un twist d’époque, avant de choisir son partenaire de "valse", pour mieux s’éclater sous le soleil de la Compagnie Créole. "Avec tous les participants, une soixantaine en moyenne par séance, ça donne une sacrée ambiance, et on échange plein d’énergie", précise Lena. En savoir plus
La Fédération Française de Randonnée Pédestre (FFRP) met la santé au cœur de ses préoccupations. Le message à faire passer au cours de ses manisfestations comme "Randonnée & Diabète" est : Marcher, randonner, c’est bon pour la santé, et même quand on est malade ! En savoir plus
Ligaments du genou En principe, le chirurgien qui vous a opéré vous a demandé avant l’intervention quels étaient vos objectifs : avoir une vie professionnelle normale, faire du sport de loisir, de compétition. En savoir plus
