6 activités pour décompresser

Irritable ? Fatiguée ? Préoccupée ? Pas toujours facile de se laisser aller en rentrant d’une longue journée de travail. Medisite vous a sélectionné quelques activités à tester vite pour réussir à décompresser.

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Prenez l’air et sortez

Vous n’êtes pas adepte du jogging ? Ce n’est pas grave. La marche à pied est un moyen simple mais efficace de se détendre et de s’aérer l’esprit. Une simple balade au parc ou une marche plus sportive : à vous de choisir. Profitez-en pour respirer profondément, même si ce n’est que pour quelques minutes. L’allongement de la respiration calme les battements cardiaques et favorise l’oxygénation cellulaire et l’irrigation du cerveau.

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