6 activités pour décompresser

Irritable ? Fatiguée ? Préoccupée ? Pas toujours facile de se laisser aller en rentrant d’une longue journée de travail. Medisite vous a sélectionné quelques activités à tester vite pour réussir à décompresser.

Publicité

Prenez l’air et sortez

Vous n’êtes pas adepte du jogging ?

Publicité
Ce n’est pas grave. La marche à pied est un moyen simple mais efficace de se détendre et de s’aérer l’esprit. Une simple balade au parc ou une marche plus sportive : à vous de choisir.
Profitez-en pour respirer profondément, même si ce n’est que pour quelques minutes. L’allongement de la respiration calme les battements cardiaques et favorise l’oxygénation cellulaire et l’irrigation du cerveau.

Publicité

Publicité

Ailleurs sur le Web

En Vidéo

En Vidéo sur Medisite

Publicité