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Comment bien dormir au frais lorsqu'il fait chaud

Vous en avez assez de vous retourner dans votre lit à cause de la chaleur ? Le site de divertissement Lad Bible révèle en vidéo une astuce pour rafraîchir vos nuits. Source : https://www.facebook.com/LADbible/

Vidéo. La technique pour arriver à dormir malgré la chaleur

Vous en avez assez de vous retourner dans votre lit à cause de la chaleur ? Le site de divertissement Lad Bible révèle en vidéo une astuce pour rafraîchir vos nuits. Vous n'avez besoin que de 2 choses que vous avez forcément chez vous.

Houblon : une solution pour dormir

Les troubles du sommeil sont monnaie courante, en particulier chez les personnes souffrant de stress. Pour y remédier, nous sommes nombreux à vouloir opter pour des remèdes naturels sans pour autant connaître ceux qui sont les plus efficaces. Alors, quelle est la meilleure solution pour dormir ?

Pourquoi mal dormir est plus désastreux pour les hommes

Les troubles du sommeil mais aussi trop dormir pourraient bien augmenter le risque d'une maladie grave répandue en France, selon une étude néerlandaise.

Quel type de ronfleur êtes-vous ?

Etes-vous plutôt ronfleur nasal, buccal ou de la langue ? Selon Marianne Davey, spécialiste du sommeil, la réponse pourrait vous aider à mieux dormir.

Le jour de la semaine où l’on dort le plus mal est…

La période de la semaine où notre sommeil est le moins réparateur n’est pas celle qu’on croit, selon une étude finlandaise.

Une technique de respiration pour mieux dormir

Nos tensions, notre stress, nos difficultés pour dormir sont souvent aggravées par notre manière de respirer selon le professeur de yoga Jean Hall qui s’est confiée au média Healthista.

Acariens : voilà pourquoi il ne faut pas faire son lit le matin

Faire son lit le matin maintient bien au chaud les acariens qui y vivent, selon des chercheurs britannique. 

Pourquoi dormir sur le ventre est mauvais pour le dos

Dormir sur le ventre est mauvais pour nos lombaires, nos cervicales et notre sacrum, explique un ostéopathe interrogé par Le Figaro. 

Passer une semaine à mal dormir augmente le mauvais cholestérol

Une semaine de sommeil troublé suffirait à perturber les niveaux de cholestérol selon une étude finlandaise. 

Pourquoi vous avez du mal à dormir quand vous n’êtes pas chez vous

La science nous explique enfin pourquoi nous dormons moins bien lors d’une première nuit dans un nouvel endroit. 

Comment rendre sa chambre Feng Shui facilement

Organisation des meubles, emplacement du lit, orientation, miroirs… Voici les bons conseils Feng Shui pour avoir rapidement une chambre zen et sereine.

Oreiller : 6 erreurs à éviter

L'oreiller est un accessoire essentiel pour une bonne nuit de sommeil. Mais s'il est trop mou, pas bien choisi ou mal entretenu, il peut nuire à la santé. Voici les mauvaises habitudes à stopper sans attendre !

Pourquoi les femmes ont besoin de plus dormir que les hommes ?

La tendance multi-tâches des femmes pendant la journée necessiterait une plus grande récupération pendant la nuit, selon une étude britannique.

Pourquoi il faut se coucher avant 23 heures

Pour votre santé mais aussi votre tour de taille, mieux vaut vous coucher avant 23 heures, démontre une nouvelle étude. Explications en détails.

Pourquoi vous avez plus chaud la nuit

Depuis quelques temps, vous avez l'impression d'avoir plus chaud la nuit ? Une étude scientifiquée publiée dans la revue International Journal of Climatology explique pourquoi.

10-3-2-1-0 : la méthode pour trouver le sommeil plus vite

Un coach sportif a mis au point cinq règles simples à suivre avant le coucher pour s'assurer de trouver le sommeil rapidement. Du nom de "10-3-2-1-0", cette méthode doit s'appliquer comme un vrai rituel.

Pourquoi rêvez-vous que vous perdez vos dents ?

Le rêve de la perte de dents est souvent associé à la mort. La psychologue britannique des rêves Delphi Ellis revient sur cette invention de notre cerveau et donne une explication différente. 

Michel Cymes : "Pour bien dormir, prenez une douche à 15 degrés"

A l'occasion de la sortie de son livre Vivez mieux et plus longtemps, le Dr Michel Cymes était l'invité de Jean-Jacques Bourdin sur BFMTV. Parmi ses précieux conseils, celui de se doucher à la bonne température pour s'assurer un sommeil de qualité. Explications.

Ce champignon dans votre oreiller qui peut causer une infection dangereuse

Fièvre, étourdissement, surdité... Un champignon dangereux présent dans les oreillers serait responsable d'une infection pulmonaire touchant au moins 700 personnes par an, rapporte une équipe de chercheurs britanniques, dont l’étude de 2005 a été relayée aujourd'hui par le journal britannique DailyMail. 

Comment cette mauvaise habitude vous empêche de dormir

Une nouvelle mauvaise habitude de notre quotidien est désormais reconnus comme un vrai perturbateur de sommeil. Explication d’une étude américaine. 

8 astuces pour ne plus se réveiller en pleine nuit

Rien à faire vous avez beau vous coucher tard vous vous réveillez toutes les nuits sans retrouver le sommeil après ? Pas de panique, Medisite a interrogé Joelle Adrien, spécialiste du sommeil, afin de vous donner 8 astuces naturelles pour retrouver un sommeil lourd et ne rouvrir les yeux qu'au petit matin.

10 mauvaises habitudes qui vous empêchent de bien dormir

Vous passez des heures à fixer le plafond la nuit ? Vous vous réveillez souvent sans retrouve le sommeil ? Et si la raison se trouvait dans vis mauvaises habitudes quotidiennes. Café, mauvaises heures de sommeil, sieste...Avec des spécialistes, Medisite vous donne la liste des manies à ne plus suivre si vous voulez fermer les yeux rapidement.

Choisissez bien votre côté du lit pour un meilleur sommeil

Une étude menée pour une marque de literie révèle que le côté que nous choisissons pour dormir aurait bien un impact sur notre sommeil, notre humeur, et même notre travail. Voivi celui qu'il faut choisir pour se lever tous les jours du bon pied.

Pourquoi faire la grasse matinée le week-end est mauvais pour le coeur ?

Des chercheurs américains ont démontré que la grasse matinée perturberait l’organisme au point d’engendrer des facteurs de risque pouvant conduire à de graves troubles métaboliques. Explications.

La position de sommeil à adopter pour une meilleure digestion

Selon une étude du Journal of Clinical Gastroentorology, la position latérale gauche vous permet de limiter les risques de reflux gastriques. 

Insomnies et troubles de l'endormissement : notre expert a répondu à vos questions

Medisite a organisé un échange entre le Dr joëlle Adrien, directrice de recherche à l'Inserm, spécialiste du sommeil et les lecteurs sur le thème de l'insomnie et les troubles de l'endormissement. Les premières réponses de l'expert sont tombées. 

Comment faire chambre à part peut-il réveiller votre libido ?

L’auteur américaine de littérature coquine, Rachel Kramer Bussel a raconté au site Yahoo Health que faire chambre à part favorisait l’intimité du couple et la libido. 

Voici le nombre d’heures de sommeil qu’il manque aux Français sur un an

2 semaines par an : c’est la dette de sommeil moyenne que les Français accumulent, selon l’étude d’un cabinet de conseil en communication. 

Sommeil : 6 astuces pour ne plus être fatigué la journée

Une étude commandée par l'entreprise anglaise Fast Company et realisée par la National Sleep Foundation, révèle la liste de six habitudes à prendre pour s'endormir plus vite et plus longtemps afin de ne plus être fatigué la journée. La bonne température, la bonne heure et les gestes à éviter... Voici la liste. 

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