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8 astuces pour ne pas avoir froid au lit

Avec le froid qu'il fait, vous n'arrivez pas à vous réchauffer, même dans votre lit ? Vos pieds sont gelés ? Vos mains aussi ? Ne cherchez pas bien loin ! Medisite vous liste les bonnes astuces pour vite avoir moins froid au lit et vous endormir sereinement.

Les 3 aliments riches en cuivre qui peuvent vous empêcher de dormir

On les ajoute souvent dans nos salades. Et pourtant à haute dose, trois aliments riches en cuivre peuvent provoquer des insomnies selon une interne américaine. 

11 mauvaises habitudes qui vous font grossir

Nuits trop courtes, mauvais régime, produits mal choisis au supermarché... Quelles sont les mauvaises habitudes de votre quotidien qui vous empêchent de perdre du poids ? Medisite dresse la liste de ces vilains penchants et vous aide à y mettre fin, avec les conseils de Séverine Sénéchal, diététicienne et nutritionniste. 

7 signes qui montrent qui vous avez un mauvais sommeil

Un sommeil suffisant et de qualité est essentiel pour être en bonne santé. Il convient de faire attention à certains signaux d'alerte que notre organisme envoie lorsqu'il lui manque une ou plusieurs heure(s) de sommeil chaque jour sur une période plus ou moins longue.

Le temps idéal de la sieste quotidienne pour rajeunir le cerveau

Pour améliorer la fonction cognitive, la sieste doit-elle durer 20 minutes, 1h, 1h30 ? Découvrez la réponse d’une étude chinoise. 

Pourquoi vous devriez arrêter de dormir à deux

Ancré dans notre culture, le fait de dormir à deux peut nuire à notre sommeil et donc à notre santé, selon une étude britannique. 

10 somnifères naturels

Du mal à trouver le sommeil ? Réveillé en pleine nuit ? Fatigué le matin ? Voici dix solutions naturelles vraiment efficaces pour dormir comme un bébé, sur les conseils de la pharmacienne et naturopathe Florence Raynaud. 

Comment bien dormir au frais lorsqu'il fait chaud

Vous en avez assez de vous retourner dans votre lit à cause de la chaleur ? Le site de divertissement Lad Bible révèle en vidéo une astuce pour rafraîchir vos nuits. Source : https://www.facebook.com/LADbible/

Vidéo. La technique pour arriver à dormir malgré la chaleur

Vous en avez assez de vous retourner dans votre lit à cause de la chaleur ? Le site de divertissement Lad Bible révèle en vidéo une astuce pour rafraîchir vos nuits. Vous n'avez besoin que de 2 choses que vous avez forcément chez vous.

Houblon : une solution pour dormir

Les troubles du sommeil sont monnaie courante, en particulier chez les personnes souffrant de stress. Pour y remédier, nous sommes nombreux à vouloir opter pour des remèdes naturels sans pour autant connaître ceux qui sont les plus efficaces. Alors, quelle est la meilleure solution pour dormir ?

Pourquoi mal dormir est plus désastreux pour les hommes

Les troubles du sommeil mais aussi trop dormir pourraient bien augmenter le risque d'une maladie grave répandue en France, selon une étude néerlandaise.

Quel type de ronfleur êtes-vous ?

Etes-vous plutôt ronfleur nasal, buccal ou de la langue ? Selon Marianne Davey, spécialiste du sommeil, la réponse pourrait vous aider à mieux dormir.

Le jour de la semaine où l’on dort le plus mal est…

La période de la semaine où notre sommeil est le moins réparateur n’est pas celle qu’on croit, selon une étude finlandaise.

Une technique de respiration pour mieux dormir

Nos tensions, notre stress, nos difficultés pour dormir sont souvent aggravées par notre manière de respirer selon le professeur de yoga Jean Hall qui s’est confiée au média Healthista.

Acariens : voilà pourquoi il ne faut pas faire son lit le matin

Faire son lit le matin maintient bien au chaud les acariens qui y vivent, selon des chercheurs britannique. 

Pourquoi dormir sur le ventre est mauvais pour le dos

Dormir sur le ventre est mauvais pour nos lombaires, nos cervicales et notre sacrum, explique un ostéopathe interrogé par Le Figaro. 

Passer une semaine à mal dormir augmente le mauvais cholestérol

Une semaine de sommeil troublé suffirait à perturber les niveaux de cholestérol selon une étude finlandaise. 

Pourquoi vous avez du mal à dormir quand vous n’êtes pas chez vous

La science nous explique enfin pourquoi nous dormons moins bien lors d’une première nuit dans un nouvel endroit. 

Comment rendre sa chambre Feng Shui facilement

Organisation des meubles, emplacement du lit, orientation, miroirs… Voici les bons conseils Feng Shui pour avoir rapidement une chambre zen et sereine.

Oreiller : 6 erreurs à éviter

L'oreiller est un accessoire essentiel pour une bonne nuit de sommeil. Mais s'il est trop mou, pas bien choisi ou mal entretenu, il peut nuire à la santé. Voici les mauvaises habitudes à stopper sans attendre !

Pourquoi les femmes ont besoin de plus dormir que les hommes ?

La tendance multi-tâches des femmes pendant la journée necessiterait une plus grande récupération pendant la nuit, selon une étude britannique.

Pourquoi il faut se coucher avant 23 heures

Pour votre santé mais aussi votre tour de taille, mieux vaut vous coucher avant 23 heures, démontre une nouvelle étude. Explications en détails.

Pourquoi vous avez plus chaud la nuit

Depuis quelques temps, vous avez l'impression d'avoir plus chaud la nuit ? Une étude scientifiquée publiée dans la revue International Journal of Climatology explique pourquoi.

10-3-2-1-0 : la méthode pour trouver le sommeil plus vite

Un coach sportif a mis au point cinq règles simples à suivre avant le coucher pour s'assurer de trouver le sommeil rapidement. Du nom de "10-3-2-1-0", cette méthode doit s'appliquer comme un vrai rituel.

Pourquoi rêvez-vous que vous perdez vos dents ?

Le rêve de la perte de dents est souvent associé à la mort. La psychologue britannique des rêves Delphi Ellis revient sur cette invention de notre cerveau et donne une explication différente. 

Michel Cymes : "Pour bien dormir, prenez une douche à 15 degrés"

A l'occasion de la sortie de son livre Vivez mieux et plus longtemps, le Dr Michel Cymes était l'invité de Jean-Jacques Bourdin sur BFMTV. Parmi ses précieux conseils, celui de se doucher à la bonne température pour s'assurer un sommeil de qualité. Explications.

Ce champignon dans votre oreiller qui peut causer une infection dangereuse

Fièvre, étourdissement, surdité... Un champignon dangereux présent dans les oreillers serait responsable d'une infection pulmonaire touchant au moins 700 personnes par an, rapporte une équipe de chercheurs britanniques, dont l’étude de 2005 a été relayée aujourd'hui par le journal britannique DailyMail. 

Comment cette mauvaise habitude vous empêche de dormir

Une nouvelle mauvaise habitude de notre quotidien est désormais reconnus comme un vrai perturbateur de sommeil. Explication d’une étude américaine. 

8 astuces pour ne plus se réveiller en pleine nuit

Rien à faire vous avez beau vous coucher tard vous vous réveillez toutes les nuits sans retrouver le sommeil après ? Pas de panique, Medisite a interrogé Joelle Adrien, spécialiste du sommeil, afin de vous donner 8 astuces naturelles pour retrouver un sommeil lourd et ne rouvrir les yeux qu'au petit matin.

10 mauvaises habitudes qui vous empêchent de bien dormir

Vous passez des heures à fixer le plafond la nuit ? Vous vous réveillez souvent sans retrouve le sommeil ? Et si la raison se trouvait dans vis mauvaises habitudes quotidiennes. Café, mauvaises heures de sommeil, sieste...Avec des spécialistes, Medisite vous donne la liste des manies à ne plus suivre si vous voulez fermer les yeux rapidement.

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