Publicité
Publicité

Souvent trop riches en sucre, les collations peuvent avoir l’effet inverse de ce qui est recherché : le coup de fouet qu’elles provoquent est suivi d’une légère hypoglycémie, avec baisse du tonus et des performances. La solution : des collations équilibrées et riches en glucides lents. Ne pas oublier la boisson (eau, jus de fruits frais coupé d’eau), car une déshydratation, même légère peut être responsable de contre-performance.

Publicité

Toute simple Fruitée Terroir Lactée
3 abricots 1 pomme 1 tranche de pain + Fromage de chèvre 1 verre de lait + poire mixée
1 yaourt légèrement sucré 3 pruneaux 1/2 barquette de fraise 1 barre de chocolat au lait
1 tranche de pain d’épices 1 pêche 1 nectarine
Publicité
  • RégimeÉquilibré
  • RégimeHypocalorique
  • RégimeHyperprotéiné
  • RégimeIndex
    glycémique bas

Je maigris avec le régime
qui me convient !

 
cm
kg
* champs obligatoires
Publicité

Contenus sponsorisés

En Vidéo

En Vidéo sur Medisite

Publicité