apnée du sommeil traitement

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7 astuces pour réussir à bien dormir à deux

Il ronfle, bouge, vous prend la couette... Plus le temps passe et plus vous avez du mal à supporter de dormir avec votre partenaire ? Sachant que nous passons en moyenne 24 ans à dormir et qu'il faut mettre fin à nos querelles matinales, Medisite vous livre les conseils du Dr Joëlle Adrien, neurobiologiste et présidente de L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance pour enfin réussir à bien dormir à deux. 

Une bande élastique pour arrêter de ronfler

Des patients testent actuellement en Europe un nouveau dispositif contre le ronflement. Il s'agit de bandes élastiques implantées dans la langue. Voici les détails.

Ils révèlent les pires choses qu’ils ont fait pour que leur conjoint arrête de ronfler !

Vous avez beau aimer très fort votre conjoint, quand il ronfle la nuit... vous le haïssez... et c'est compréhensible parce qu'il vous empêche de dormir ! Dans une étude relayée par le Dailymail, des couples ont confié ce qu'ils ont fait pour stopper ces ronflements intempestifs. Certains sont allés très loin...

7 conseils pour ne plus se lever la nuit faire pipi

Vous n'en pouvez plus de devoir vous lever plusieurs fois la nuit pour aller faire pipi ? Cela perturbe trop votre sommeil ? Voici les erreurs à éviter avant le coucher et les bons conseils pour retrouver des nuits sans coupures !

Cet exercice facile peut stopper les ronflements en 1 semaine

Un nouveau dispositif pour muscler la langue et empêcher les ronflements serait sur le point d’être testé à Taiwan. Ce genre d’"entraîneur de langue" a déjà prouvé son efficacité lors d’une étude canadienne citée par le DailyMail.

Les traitements naturels contre l'apnée du sommeil

Les personnes souffrant d'apnée du sommeil s'arrêtent de respirer durant plusieurs secondes. Cela peut entraîner des lésions neurologiques, en l'absence de traitement. Cependant, la perspective de porter un masque en dormant pour respirer correctement est peu réjouissante, surtout pour la vie de couple. Des traitements naturels peuvent apaiser votre apnée du sommeil.