aliments riches en oméga 3

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3 aliments riches en omega 3

Les oméga 3 sont des acides gras essentiels polyinsaturés qui jouent un rôle primordial dans le bon fonctionnement de l'organisme. Le corps humain n'étant pas capable de les synthétiser seul, il doit les puiser dans l'alimentation. Voici quelques aliments naturellement riches en oméga 3.