Aliments petit-déjeuner
Magnésium : quels aliments au petit-déjeuner ?
Les fabricants de compléments alimentaires le martèlent à longueur d’écrans publicitaires : le magnésium est essentiel à notre santé. Et sur ce point, ils ont raison. Cependant, il n’est peut-être pas indispensable d’avoir recours à leurs comprimés : en veillant à notre nutrition, des aliments riches en magnésium peuvent nous apporter cet oligo-élément dès le petit-déjeuner !
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Les 7 meilleurs aliments au petit-déjeuner
Biscotte, beurre, oeufs, café... Quels sont les aliments à privilégier au petit-déjeuner pour être en forme toute la journée et faire barrage aux microbes ? Medisite vous répond avec la nutritioniste Alexandra Retion.
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La diététique à la conquête du petit déjeuner
La baguette et le croissant ont de moins en moins la cote. Les aliments moins gras, comme le muesli ou les graines sont de plus en plus souvent privilégiés pour le petit déjeuner. Les ventes des produits diététiques sont en hausse de 20%.
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Diabète de type 1 : 3 aliments autorisés au petit-déjeuner
Vous souffrez d'un diabète de type 1 et vous vous demandez comment adapter votre alimentation ? Zoom sur quelques aliments autorisés au petit-déjeuner pour les personnes atteintes de diabète de type 1.
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8 aliments du petit-déjeuner qui empêchent de maigrir
Le petit-déj est un repas clé. Pourtant, nos habitudes alimentaires au saut du lit peuvent avoir un impact sur notre silhouette. Le Dr Valérie Espinasse, micronutritionniste et auteure de Ma Good Detox, nous éclaire sur les aliments phares du petit-déjeuner, potentiellement ennemis de notre ligne, et nous conseille sur les bonnes associations pour ne pas plomber notre tour de taille.
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Aliments anti-acné : quoi manger au petit-déjeuner ?
La nutrition fait partie intégrante de notre style de vie, mais lorsque les aliments consommés ne respectent pas les recommandations officielles, il est courant de voir apparaître petits et gros problèmes de santé. Alors que faire en cas d'acné ? L'alimentation anti-acné existe-t-elle vraiment ?
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Le petit-déjeuner: indispensable mais pas pour tout le monde
Etes-vous plutôt tartines et orange pressée ou café avalé vite fait? Il n'y a pas de petit-déjeuner parfait, l'essentiel étant d'assurer l'équilibre sur la journée, rassurent les nutritionnistes.
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Une recette de petit déjeuner anti-cholestérol
En présence d’un taux de cholestérol trop élevé, il est indispensable de modifier ses habitudes alimentaires. Cela ne signifie pas pour autant avoir une alimentation austère. Que peut-on manger au petit déjeuner avec un régime anti-glycérides ? Quelles sont les recettes anti-cholestérol ?
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Régime chrononutrition : le petit-déjeuner type
Élaboré en 1986 par le docteur Alain Delabos, le régime chrononutrition revisite totalement notre façon de s’alimenter. Il repose sur un principe simple : manger les bons aliments au bon moment de la journée pour éviter le « stockage ». Quels sont les grands principes de la chrononutrition et que peut-on manger au petit-déjeuner ?
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Du glyphosate trouvé dans des céréales pour petit-déjeuner, des légumineuses et des pâtes
Des résidus de glyphosate, substance classée "cancérogène probable" par une agence de l'ONU, ont été retrouvés dans des céréales pour petit-déjeuner, des légumineuses et des pâtes, a indiqué jeudi l'ONG Générations Futures qui a fait analyser une trentaine d'échantillons de ces aliments.
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Régime Okinawa : du muesli de flocons au petit déjeuner
Le régime Okinawa se base sur des principes diététiques sains et équilibrés. Des produits frais et naturels cuisinés sans matière grasse, des cuissons à la vapeur, des préparations simples essentiellement végétales : voici les secrets de cette alimentation anti-âge !
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Petit-déjeuner : les champignons aident à être rassasié plus longtemps
Comment faire pour que le petit-déjeuner vous tienne au corps jusqu’au repas du midi ? Pour un premier repas de la journée équilibré et consistant, des chercheurs américains proposent de mettre les champignons de Paris au menu.
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Petit-déjeuner : 8 erreurs qui vous empêchent de maigrir
Vous avez peut-être pris des mauvaises habitudes au petit-déjeuner qui vous empêchent d'éliminer vos kilos en trop ! Voici la liste des erreurs à éviter, avec les conseils de la nutritionniste et diététicienne Séverine Sénéchal.
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Oublier le petit-déjeuner peut être mortel pour les hommes
Selon une étude américaine, les hommes qui ne prennent pas de petit-déjeuner augmentent leur risque de crise cardiaque.
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Brossage des dents : avant ou après le petit-déjeuner ?
Il a longtemps été conseillé de procéder au brossage des dents après le petit-déjeuner, mais il est à présent recommandé de se brosser les dents avant le repas du matin. Mais pour quelle raison ? Et comment s’assurer une bonne hygiène bucco-dentaire ?
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Intolérance au gluten : quoi manger au petit-déjeuner ?
La mode du « sans gluten » fait de plus en plus d’adeptes. Si certaines personnes y voient simplement un moyen de se sentir mieux dans leur corps, d’autres ont une réelle intolérance, créant des infections au niveau de l’intestin grêle. Si le gluten peut facilement être banni de certains repas, cela s’avère plus compliqué pour le petit déjeuner. Alors que manger au petit déjeuner lorsqu’on...
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Régime homme : le petit déjeuner pour perdre du ventre
Avec l’âge et les excès alimentaires, ces messieurs affichent, eux aussi, des petits kilos en trop ! Alors pourquoi les régimes minceur seraient l’apanage des femmes ? D’autant plus que, souvent, quelques petits rééquilibrages alimentaires suffisent à retrouver un ventre plat…
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Régime ventre plat : que manger au petit-déjeuner ?
Suivre un régime pour un ventre plat commence par savoir équilibrer son petit-déjeuner. Réaliser quelques exercices pour un ventre plat est aussi conseillé.
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L’heure à laquelle prendre votre petit-déjeuner pour éviter de grossir
La fréquence et l’heure des repas quotidien pourraient avoir un impact sur l’indice de masse corporelle (IMC) sur le long terme. Découvrez les bonnes habitudes à adopter pour ne pas prendre de poids.
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L’alimentation du petit sportif
L’effort se prépare en donnant à l’enfant un vrai repas, notamment un petit déjeuner ou un goûter deux à trois heures avant la séance de sport. Au menu, tartines de beurre et confiture, lait, fruits, céréales. L’enfant doit aussi boire beaucoup. L’activité physique peut provoquer une déshydratation. Prévoyez, après le sport, une barre chocolatée, un petit morceau de sucre ou quelques fruits...
> Lire l'articleLe petit déjeuner aussi
Depuis peu, des petits déjeuners sont servis dans certaines écoles. Ils permettent aux enfants qui arrivent tôt en raison du travail de leurs parents de ne pas manquer ce repas essentiel à leur bon développement et, à tous les autres enfants, de s’intégrer agréablement et en douceur au groupe.
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Idées petit déjeuner énergie
Lorsque l’on fait du sport, pas question de sauter le petit dejeuner. Apport en énergie, en précieux minéraux, en vitamines indispensables et en eau : faites du petit déjeuner un vrai repas ! Les fruits et légumes frais, par leur richesse en eau, et micro-nutriments y tiennent une place de choix : Il est recommandé de prevoir 3 heures entre le dernier repas et le début de l’entrainement, ce qui,...
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Régime crétois : que manger au petit déjeuner ?
Le régime crétois ou méditerranéen a l'avantage d'être très simple à mettre en pratique. Il encourage la consommation de fruits et légumes frais et de céréales complètes, en évitant au maximum les graisses d'origine animale. Zoom sur le petit déjeuner idéal selon le régime crétois.
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Régime citron : le petit-déjeuner type
Comment maigrir avec du citron ? Si la question peut paraître étonnante pour nous, les stars hollywoodiennes ont quant à elles bien intégré les bienfaits du régime citron ! Zoom sur le petit-déjeuner type pour perdre du poids tout en se faisant plaisir.
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Sauter le petit-déjeuner serait dangereux pour le coeur
Selon une étude espagnole, les personnes qui ont l'habitude de ne pas manger au petit-déjeuner augmenterait leur risque d'accident cardiaque.
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Le repas le plus important ne serait pas le petit-déjeuner
Si vous voulez perdre du poids, il faut savoir bien répartir les calories que vous mangez. Et, contrairement aux idées reçues, il n’est pas judicieux de tout miser sur le petit-déjeuner ! Découvrez pourquoi.
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5 petits-déjeuners anti-cholestérol
Beurre, pain, oeuf, céréales... Quels sont les petits-déjeuners que l'on peut déguster sans augmenter son cholestérol ? Medisite vous donne les bons menus pour vous régaler sans risque.
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Régime sans gluten : que manger au petit-déjeuner ?
Que ce soit par effet de mode ou pour des raisons de santé, le régime sans gluten fait de plus en plus d'adeptes. Mais quels sont les aliments sans gluten les plus accessibles ? Existe-t-il un petit-déjeuner type afin d'éviter ce groupe de protéines ?
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7 aliments salés... sans que vous le sachiez !
Le sel est très présent dans notre alimentation ! Beaucoup plus que vous ne le pensez... Découvrez sept aliments très salés que vous ne soupçonnez pas.
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9 aliments anti-reflux
Après chaque repas c'est la même chose, vous avez du mal à digérer, votre estomac vous brûle et vous avez des remontées acides pendant des heures? Pas de panique !Noix, quinoa, persil... Il existe des aliments qui peuvent vous soulager, le tout est de savoir quand les prendre et en quelle quantité. Medisite vous dit tout.
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