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Perte de poids, hypertension : les 5 règles du régime Dash

Le régime Dash est une diète célèbre qui permet de maigrir (jusqu'à 10 kilos) et de faire baisser la tension artérielle. Voici les cinq règles incontournables pour le suivre facilement, sans phase d'attaque ou de stabilisation, et des exemples de menus.
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Hypertension : quel est le bon régime ?

L'hypertension artérielle est une pathologie répandue : près de 15% de la population française serait concernée. Mais il existe des solutions simples pour réduire les risques d'hypertension, et cela débute par son alimentation : oui, certaines mauvaises habitudes alimentaires sont à bannir de votre régime quotidien ! N’oubliez pas qu’une activité physique régulière aide également à lutter contre l’hypertension.