aliments crampes

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8 problèmes que peuvent cacher vos crampes

Vous avez souvent des crampes et cela ne vous inquiète pas ? Pourtant, ce symptôme n'est pas toujours bénin. Maladies, carences... Voici 8 raisons qui doivent vous pousser à consulter, selon les conseils du Dr Ariel Toledano, phlébologue.

L’astuce pour se débarrasser des crampes

On a tous déjà été réveillé par une crampe nocturne... Découvrez l'astuce qui pourrait vous éviter cette sensation désagréable !

Crampes : les 8 erreurs à éviter

Au pied, au mollet... Si vous avez souvent des crampes c'est que, sans le savoir, vous faites des erreurs impardonables pour vos muscles. Ce, dès le réveil ou à table par exemple. Voici celles à ne plus commettre sur les conseils du Dr Ariel Toledano, phlébologue. 

6 aliments anti crampes

Qu'elles se manifestent en pleine nuit ou lors d'un effort, les crampes sont vraiment très douloureuses. Surtout quand elles reviennent souvent. En privilégiant certains aliments riches en potassium et en magnésium, vous pouvez les éviter.

7 aliments riches en potassium

Bon pour le cœur, facilite la digestion et régule la fonction rénale... Le potassium est un minéral qui sert au bon fonctionnement de notre organisme. Pour éviter les carences il faut en apporter à notre corps par la nourriture. Bananes, lentilles, aubergine... Voici quelques idées d'aliments à mettre dans vos assiettes pour ne pas en manquer.