acide gras

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Qui dit régime, ne dit pas suppression de tout... mais quand même ! Il y a certains aliments que vous devez vraiment mettre de côté pendant quelques temps si vous voulez maigrir. La liste avec les conseils d'Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste. 

Oméga 3 : que sont les acides gras ?

En matière d'alimentation, toutes les graisses ne se valent pas. Ainsi les oméga 3 sont essentiels à notre santé. Ils agissent à de nombreux niveaux de l'organisme et sont également appelés acides gras essentiels ou acides gras polyinsaturés. Les oméga 3, des acides gras à adopter !