Accoucher sans stress : la méthode Bonapace

Accoucher sans stress : la méthode Bonapace©iStock
Publicité

Originaire du Québec, la méthode Bonapace attire de plus en plus de futurs parents, en particulier parce que la méthode Bonapace favorise l'implication du papa durant l'accouchement…

Publicité

La méthode Bonapace : c'est quoi, exactement ?

La méthode Bonapace est une méthode de préparation à la naissance, alliant des techniques de relaxation, de digitopuncture (stimulation de points d'acupuncture avec les doigts) et des massages. Durant les séances de préparation à la naissance (comptez-en au minimum quatre pour bien maîtriser cette méthode), la participation active du père est recherchée : il apprend à soulager la douleur des contractions de sa compagne en faisant pression du bout des doigts sur certains points d'acupuncture, à masser sa région lombaire pour la détendre durant le travail… La maman apprend quant à elle des techniques de relaxation utiles pendant l'accouchement, notamment via des exercices respiratoires. Le jour J, la méthode Bonapace peut aider à se passer totalement de péridurale, ou permettre de mieux vivre le début de l'accouchement avant sa pose.

La méthode Bonapace : où l'apprendre ?

Vous pouvez tout d'abord prendre contact avec les sages-femmes de votre maternité pour vérifier si elles sont habituées à cette technique. Sinon, le site officiel de la méthode Bonapace propose une liste de sages-femmes formées à cette méthode. Ce n'est normalement pas très grave si l'équipe de la maternité ne connaît pas la méthode Bonapace : les cours de préparation à la naissance vous auront appris à l'appliquer de manière autonome le jour J. Il faudra par contre informer l'équipe de votre souhait d'utiliser cette méthode avant l'accouchement.

Publicité

Publicité
Publicité

Ailleurs sur le Web

En Vidéo

En Vidéo sur Medisite

Publicité
Publicité