Votre mal de dos revient souvent ? La vitamine D est votre alliée

Votre mal de dos revient souvent ? La vitamine D est votre alliée©iStock

Si vous souffrez de douleurs chroniques au dos ou d’arthrose, une complémentation en vitamine D pourrait être une bonne solution. 

Publicité
Publicité

Vous avez tout essayé mais, rien à faire, votre mal de dos ne veut pas vous lâcher. Bonne nouvelle, des chercheurs en psychobiologie de l’université de Sao Paulo (Brésil) dévoilent une nouvelle piste contre la douleur : la vitamine D, combinée à un sommeil de qualité. Ils publient une étude à ce sujet dans le Journal of endocrinology.

Publicité

Mal de dos, arthrose et fibromyalgie

Ces scientifiques ont passé en revue plusieurs études qui se sont focalisées sur les liens entre douleurs, sommeil et vitamine D. Leurs résultats suggèrent qu’une supplémentation en vitamine D, associée à de bonnes habitudes de sommeil pourrait augmenter l’efficacité des traitements contre la douleur . Plus précisément, relever les niveaux de vitamine D pourrait agir positivement sur les maux de dos chroniques, l’arthrose, la fibromyalgie et les douleurs liées aux règles.

Où trouver de la vitamine D ?

Mais pour le moment, ces liens restent flous : "il est nécessaire de comprendre les mécanismes possibles impliqués dans cette relation, y compris les voies immunologiques et neurobiologiques liées à l’interconnexion entre le sommeil, la vitamine D et la douleur", confie le docteur Monica Levy Andersen, co-auteur de l’étude, dans un communiqué EurekAlert!. En attendant, ces chercheurs proposent aux personnes souffrant de maux chroniques de soigner la qualité de leur sommeil et de se supplémenter en vitamine D. Cette vitamine existe sous forme de compléments alimentaires et, lorsque la météo le permet, elle est fabriquée par votre corps lorsque vous vous exposez au soleil. Elle est également présente dans certains aliments, tels que les poissons gras, les œufs ou encore les abats.

Vidéo. La vérité sur la vitamine D

Publicité

Publicité

Ailleurs sur le Web

Publicité
Publicité