Pourquoi le réveil du lundi matin est-il si difficile ?

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On a souvent du mal à se réveiller le lundi matin. Une étude menée aux Etats-Unis nous explique pourquoi.

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© Fotolia Sur les 3000 personnes interrogées par les chercheurs américains, 30% ont déclaré avoir du mal à s'endormir le dimanche soir -et donc à se lever le lundi matin ! Contre 19% le samedi soir. Selon le spécialiste du sommeil Michael J.Breus, cette difficulté d'endormissement de fin de week-end serait liée au "jet lag". En clair, comme on se couche plus tard le vendredi et le samedi, on perturbe notre horloge biologique et on pousse le corps à rester en éveil plus tard. Le stress de la reprise du travail est aussi un facteur expliquant les troubles du sommeil. 48% des travailleurs à temps plein ont confié que la nuit de dimanche à lundi était difficile, contre 36% des chômeurs.

> Voir les 5 ennemis de notre sommeil

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Source : 7sur7.be

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