Les 7 mesures qui réduisent de 50% le risque de cancer

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cancer mesures© Fotolia D'après une étude de cohorte menée sur plus de 13000 personnes âgées de 47 à 64 ans, l'application de 7 mesures a été associée à une réduction du risque de cancer de 51%. Les chercheurs travaillaient à l'origine sur les principaux facteurs de prévention des maladies cardiovasculaires. C'est alors qu'ils ont découvert qu'au fil du temps, les personnes qui remplissaient le plus de ces facteurs voyaient leur risque de cancer diminuer.
Les 7 facteurs sont : ne pas fumer (ou s'être arrêté depuis 1 an ou plus), maintenir un poids corporel sain (IMC inférieur à 24), manger sainement, être physiquement actif (au moins 75 mn par semaine d'activité physique vigoureuse, ou 150 mn d'activité physique plus modérée), maintenir de bons taux de cholestérol (moins de 200mg/dl), maintenir un bon taux de sucre (moins de 100mg/dl) et maintenir une bonne tension artérielle saine.
- Les sujets remplissant 6 ou 7 facteurs (2,7%) avaient un risque de cancer réduit de 51%.
- Les sujets remplissant 5 facteurs (8,8%) avaient un risque de cancer réduit de 39%.
- Les sujets remplissant 4 facteurs (17,8%) avaient un risque de cancer réduit de 33%.
- Les sujets remplissant 3 facteurs (26,3%) avaient un risque de cancer réduit de 26%.
- Les sujets remplissant 1 ou 2 facteurs (41,6%) avaient un risque de cancer réduit de 21%.

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Source : Circulation doi: 10.1161/​CIRCULATIONAHA.112.001183 online March 18 2013 Ideal Cardiovascular Health is Inversely Associated with Incident Cancer: The Atherosclerosis Risk in Communities Study.

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