LA méthode pour voir sans ses lunettes de lecture

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Mieux voir sans lunettes quand les troubles de la vue se sont bien installés paraît impossible. Pourtant une méthode élaborée par un ophtalmologue et basée sur des exercices oculaires simples semble faire ses preuves.

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© FotoliaPour se débarasser définitivement de ses lunettes de lecture, des exercices spécifiques pour les yeux pourraient bien constituer la meilleure solution. Gillian Snoxall, 78 ans, affirme au Daily Mailqu'il est possible de stopper le processus de dégradation de la vue avec cette astuce, car les yeux s'entretiennent comme le corps en général.

La méthode "Bates", élaborée par le Dr William Horatio Bates à la fin du 19ème siècle, est basée sur la théorie qu'il est possible de corriger les troubles de la vue en combinant de la relaxation mentale et des exercices pour les yeux. Une sorte de "yoga" occulaire à pratiquer durant quinze minutes par jour mais qui laisse perplexe beaucoup de spécialistes.

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Une méthode, plusieurs exercices
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Gillian Snoxall en a fait un livre "Better Eyesight For Busy People", dans lequel elle explique qu'elle n'a plus besoin de lunettes depuis 30 ans. Ces exercices seraient particulièrement efficaces pour diminuer les effets de la presbytie, lorsque la lentille de l'oeil devient rigide avec l'âge. Ils consistent à s'entraîner de plusieurs façons :
ns :

- Pratiquer le "palming" : couvrir ses yeux avec les paumes des mains pour les relaxer

- Se balancer les yeux fermés

- Faire des rotations les yeux fermés en position allongée puis visualiser les orteils de pieds

- Entraîner l'oeil à lire dans des conditions difficiles (de très petits caractères ou dans la pénombre)

- Favoriser la mobilité des yeux en lançant et en rattrapant une balle de couleur tout en ne la perdant pas de vue

- Diriger les yeux vers un seul point de convergence en éloignant puis approchant un crayon du nez

- Privilégier une alimentation bonne pour la vue basée sur des fruits et légumes frais

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