Cette activité quotidienne est aussi efficace que le sport pour maigrir

Cette activité quotidienne est aussi efficace que le sport pour maigrir©Istock

Selon l'enquête menée par un fabricant anglais de produits ménagers, certaines activités quotidiennes seraient beaucoup plus efficaces pour perdre du poids, que de s'acharner à faire du sport. Bonne nouvelle, non ?

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Plus la peine d’aller à la salle de sport : faire le ménage serait (presque) suffisant, selon une étude du fabricant de nettoyants britanniques Star Brands, relayée par le DailyMail. Pas envie d’aller courir sous la pluie ? Une séance d’aspirateur et le tour est joué. Démotivé avant la musculation ? Ca tombe bien, il reste du linge à trier. Une demie-heure de ménage chaque jour permettrait de perdre environ 1 kilo par mois, selon les experts, ce qui n'est pas négligeable !

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Balayer : 160 calories brûlées !

Voici le récapitulatif des tâches ménagères et de leur impact sur le poids :
Faire son lit : 70 calories en moins, soit un biscuit. Equivaut à 20 minutes de Pilates.
Gérer le linge : 148 calories en moins, soit un verre de vin. Equivaut à 40 minutes de musculation.
Repassage : 157 calories en moins, soit un sachet de chips. Equivaut à 30 minutes d’aérobic dans l’eau.
Balayer : 161 calories en moins, soit 40g de fromage. Equivaut à 30 minutes de vélo.
Dépoussiérer : 166 calories en moins, soit une barre de chocolat. Equivaut à 20 minutes d’aérobic.

Le graal : passer la serpillère !

Passer l’aspirateur : 175 calories en moins, soit une assiette de pâtes. Equivaut à 20 minutes de course.
Laver les fenêtres : 231 calories en moins, soit un Donuts. Equivaut à 25 minutes de circuit training.
Laver la salle de bain : 256 calories en moins, soit un muffin aux myrtilles. Equivaut à 20 minutes de vélo d’intérieur.
Frotter le sol : 259 calories en moins, soit une part de pizza. Equivaut à 15 minutes de course.
Laver la voiture : 314 calories en moins, soit une part de gâteau (85g). Equivaut à 45 minutes de boxe.
Passer la serpillère : 314 calories en moins, soit un brownie (70g). Equivaut à 45 minutes de nage.

S’il ne s’agit pas d’abandonner totalement le sport pour vous vouer corps et âme au ménage, cette information pourrait vous permettre de voir d'un autre oeil vos tâches quotidiennes !

Vidéo. Comment faire du sport chez soi

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