Boire 500ml d'eau avant les repas aiderait à perdre 4 kilos

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Selon une étude anglaise boire 500 millilitres d'eau avant chaque repas faciliterait la perte de poids. Explications.

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Vous souhaitez perdre les quelques kilos accumulés pendant les vacances ? Boire 500 millilitres d'eau avant chaque repas pourrait peut-être vous aider. C'est en tout cas ce que pensent les chercheurs anglais de l'université de Birmingham. Pour en arriver à cette conclusion, ils ont séparé en deux groupes 84 personnes en surpoids.

4,3 kilos en 12 semaines

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41 volontaires ont dû boire de l'eau une demi-heure avant le repas et les 43 autres ont dû se persuader que leur estomac était plein avant de manger. Résultat ? Ceux qui ont bu un verre d'eau ont perdu 1,3 kilos en 12 semaines et les autres rien. Après avoir retenté l'expérience en examinant les doses, l'étude rapporte que ceux ayant bu un demi-litre d'eau avant chaque repas ont perdu 4,3 kilos en 12 semaines contre 0,8 kilos pour ceux qui en ont bu moins. "Un geste simple à intégrer quotidiennement", selon les chercheurs.

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