Affiner sa taille en 5 minutes par jour

Affiner sa taille en 5 minutes par jour©Istock

Une taille de guêpe, des abdos en bétons et une meilleure digestion...voilà l’objectif du "hip challenge". Explications en détails.

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Décrypté par le magazine Terra Femina, le hip challenge vous promet une nouvelle silhouette plus fine. En 5 minutes par jours, jouez à Shakira grâce à ce challenge très facile à réaliser et préparez-vous comme il se doit pour l’été !

Le principe : on fait tourner ses hanches 50 fois (ou plus) d’un côté puis de l’autre.

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Dans un deuxième temps , on recommence de chaque côté mais avec tout le haut du corps.

Cet exercice vous permettra également de vous muscler le dos !

Pour achever de préparer votre corps avant l'été, vous pouvez tester ces 8 exercices pour avoir des fermes fesses et rebondis et vous sculpter un corps de rêve !

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